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BULGARIE : programme Ladies 2017 - yoga

Un monde de repos où la détente, l’homme et la nature s’embrassent. Une source d’inspiration.

Retraite yoga – nature – mieux-être – méditation
Avec Snejana Boyanova

Hello, my name is Snejana Boyanova and I have been doing yoga since 2011. I attended a yoga teacher training course in Panmana Ashram, Kerala, India and I have an internationally recognized certificate issued by the above institution. I won a bronze medal at the 19th Bulgarian Yoga Championship in 2014.
It is my aim to create an atmosphere that would be appropriate for yogis of all levels in which you can master an awareness of your body and enjoy the experience of yoga at the most personal level. You will be gently guided from one posture to another with awareness and control of the breath, which will keep your mind focused and disciplined, and will create a feeling of relaxation in which you shake off the worries and anxieties of your daily life. At the end of the practice it will be like a fresh start. Every new day will give you a deeper understanding of the philosophy of yoga, and you will discover your confidence, flexibility, strength and balance, not only in the physical body but in your overall attitude towards the external world.
“The wound is the place where the Light enters you.” 

Yoga et Pomoshtitsa
S’extraire du quotidien, faire une vraie pause, se ressourcer et se connecter avec soi en Bulgarie dans le petit village Pomoshtitsa, un village avec moins de 50 habitants. Un vrai moment pour détendre votre corps et nourrir votre âme.
Dans une ambiance conviviale et détendue, ce moment est l’occasion de se retrouver et de prendre soin de soi au travers d’une pratique de yoga approfondie.
Au-delà du mental naturellement agité par nos tendances, nos obligations et notre quotidien souvent stressant, le yoga nous ramène à notre nature profonde, au coeur de la joie et de la sérénité.
Un moment propice à l’investigation intérieure, l’opportunité de se reposer et de faire le plein d’énergie dans un environnement exceptionnel.

2 sessions de yoga ont lieu chaque matin et chaque soir (3 heures au total).


Vous serez logées dans des maisons très confortables avec piscine privée au village même, chargé en énergie positive qui dispose de tous les attraits pour faire de votre séjour un moment de bien-être et d’authenticité. Votre séjour est prévu en pension complète (repas végétarien/végan pour celles qui le souhaitent).



Durée

5 jour(s)

Public cible

Toutes les femmes ayant la volonté de travailleur sur leur développement personnel et voulant se recharger en énergie positive.



Objectifs

Après ces 5 jours, vous êtes à nouveau super-motivées et pleines d’énergie pour aborder votre vie et votre travail. Ces jours vous procureront de la puissance, de la (re)connaissance et de la conscience.

Laissez-vous surprendre par ce programme plein de surprises !!



Programme

Programme jour 1
• 08h00 : Rendez-vous à l’Aéroport de Charleroi
Faisons connaissance !
• 09h10 : Départ du vol Ryan Air pour Bucarest
• 12h55 : Arrivée à Bucarest
Départ minibus direction Pomoshtitsa en Bulgarie (sandwiches, boissons fraîches… dans le minibus)
• 16h00 : Arrivée à Pomoshtitsa
Prise des chambres
Détente
• 18h30-20h00 : Yoga Session 1
Asanas balancement du premier chakra – Muladhara
• 20h30 : Diner chez Lynda & Graham

Programme jour 2
• 07h30-9h00 : Réveil en douceur
Yoga Session 2 :
Asanas balancement du premier chakra - Muladhara
• 09h30 : Petit déjeuner
• 10h15 : Sessions Anya : Lean In… En avant toutes !!
(le livre de Sheryl Sandberg, le numéro deux de Facebook et une femme qui m’inspire toujours beaucoup).
Lean In est un concentré d’énergie et d’optimisme.
Aussi une vraie déclaration de leadership au féminin.
Croire en soi-même, tout tourne autour de la confiance en soi
Donner tout - N’abandonnez pas !
Il exite toujours différents chemins pour réaliser ses objectifs
Savoir combiner votre travail et votre famille – faites de votre partenaire, un vrai partenaire
Qu’est-ce que je ferai sans crainte ni peur ?
La gestion des critiques
• 13h00 : Lunch chez Lynda & Graham
• 14h30 : Détente, balades, lecture, piscine, un moment pour soi…
• 16h30 : Visite chez Milka et son magnifique jardin
Dégustation pâtisserie maison
• 18h30-20h00 : Yoga Session 3 :
Asanas balancement du 2ième chakra - Svadhistana
• 20h30 : Dîner

Programme jour 3
• 07h30-9h00 : Réveil en douceur
Yoga Session 4 :
Asanas balancement du 3ième chakra Manipura
• 09h30 : Petit déjeuner
• 10h00 : Sessions Anya : Lean In… En avant toutes !!
• 12h00 : Départ Eglises rupestres d’Ivanovo
Dans la vallée de la Roussenki Lom, un ensemble d’églises, de chapelles, de monastères et de cellules creusés dans le roc s’est développé à proximité du village d’Ivanovo. C’est là que les premiers ermites ont creusé leurs cellules et leurs églises au XIIe siècle. Les peintures murales qui datent du XIVe siècle témoignent d’une technique artistique exceptionnelle caractéristique de l’école de peinture de Tarnovo.
• 13h30 : Lunch
• 16h30 : Retour Pomoshtitsa
• 18h00 : Yoga Session 5 :
Asanas balancement du 4ième chakra Anahata
• 20h30 : Dégustation de notre diner à côté de la piscine Anya : bien-être sous le ciel étoilé

Programme jour 4
• 07h30-9h00 : Réveil en douceur
Yoga morning session 6
Vishudi : balancement du 5ième chakra
• 09h30 : Petit déjeuner
• 10h15 : Sessions Anya : Lean In… En avant toutes !!
• 13h00 : Lunch chez Lynda & Graham
• 14h30 : Détente, balades, lecture, piscine, un moment pour soi… et préparation de notre dîner
• 18h00 : Yoga evening session 7
Asanas balancement du 6ième chakra – et 7ième chakras
Adjna et Sahasrara
• 20h00 : Fiesta chez Graham
Soirée Dame Blanche : toutes habillées en blanc

Programme jour 5
• 07h30-9h00 : Réveil en douceur
Yoga morning session 8
Exercices & conseils
• 09h30 : Petit déjeuner
• 10h15 : Sessions Anya : Lean In… En avant toutes !!
• 13h00 : « Grand » lunch chez Lynda & Graham
• 14h30 : Détente, balades, lecture, piscine, un moment pour soi… et visite de l’église de Pomoshtitsa
• 17h00 : Départ pour l’aéroport
• 20h50 : Décollage de l’avion
• 22h50 : Arrivée à l’aéroport de Charleroi



Méthodologie

Le logement est prévu dans des maisons très confortables avec piscine privée au village même, qui disposent de tous les attraits pour faire de votre séjour un moment de bien-être et d’authenticité. Votre séjour est prévu en pension complète (repas végétariens pour celles qui le souhaitent).

 

Prix : 1.500,00€ hors TVA
(inclusive : transport dans mini-bus climatisé avec boissons fraîches de l’aéroport de Bucarest vers Pomoshtitsa, visites, formation, logement, activités (surprises), petits déjeuners-déjeuners-diners et les en-cas, sessions de yoga, …)

Exclusif billets avion :
En ce moment départ de Charleroi par Ryan Air le 28 août à 10h40 pour 14,99€ + prix du bagage, le retour le 1er septembre à 20h50 pour 99,99€ + prix bagage

 

J’espère pouvoir vous accueillir bientôt dans mon petit paradis !!!

Anya Nijenhuis
a.nijenhuis@teampower.be




Formation inter entreprises

Prix

1500.00 € HT



Lieu

Pomoshtitsa - Bulgarie

Horaires



Formateur(s)

Anya Nijenhuis



Modalités d'inscription

  • Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
  • La clôture des inscriptions s’effectue 15 jours avant la date de début du séminaire.
  • Votre inscription sera effective dès réception de votre paiement.


  • Pour plus d'informations, contacter: Ann De Troch



    Conditions générales

  • Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
  • Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power 210-0326231-72.
  • Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
  • Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
  • Les annulations effectuées moins d’une semaine avant le début de la formation seront remboursées à concurrence de 50% du montant total.
  • Au-delà de ce délai, les annulations ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
  • En cas d’empêchement, une autre personne de votre entreprise pourra vous remplacer.
  • Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.



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    TYPE DE FORMATION

    Inter entreprises

    DATES DE SESSION
    * Pour formations inter-entreprises

    PRIX DE LA FORMATION
    * Pour formations inter-entreprises

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    pour la session de 5 jour(s)

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