La gestion du stress en open space
Avoir son bureau en open space est souvent un cauchemar et source de stress. Travailler en open space, cela s’apprend et exige de respecter certaines règles
Durée
1 jour(s)
Public cible
Le personnel travaillant en open space
Objectifs
• Quelques règles simples : ne pas parler fort, mettre en vibreur les sonneries de téléphone, renvoyer sa ligne en cas d’absence, ...
• Délimiter et ménager son propre espace de travail pour avoir un sentiment d’existence et de liberté
• Gérer sa santé en open space
Programme
L'open space : porter un autre regard et se défaire des idées reçues
La création d’une énergie dans l’équipe
L’optimalisation de la communication afin de pouvoir s’ajuster
Garder son indépendance dans l’open space
L’être-humain dans l'open space
La gestion des émotions en open space
La gestion de la solitude
Adopter le bon comportement pour qu'open space ne devient pas « open stress »
Repérer les motivations des autres dans l’open space et prendre en considération les différentes opinions
La règle des 21 jours : comprendre et gérer sa frustration
Apprendre à gérer son stress en open space au milieu des autres
S’octroyer des pauses aux bons moments pour repartir comme une flèche
S’auto-motiver et diminuer la tension en utilisant la respiration
Cas pratique : exercices de respiration et automassages
S’accepter soi-même afin de mieux vivre le regard des autres
Comprendre la notion de territoire et se faire respecter dans son univers
Trouver l'équilibre entre l’authenticité et le contrôle de soi
Cas pratique : tests DISC pour déterminer son profil personnel et identifier son type de personnalité
A quoi ressemble notre équipe ?
SWOT : quels sont nos points forts ?
Les points d’amélioration ?
Les points d’attention ?
Et les dangers ?
La gestion de son espace individuel et l’espace collectif pour plus de confort
Personnaliser son bureau pour y trouver sa place
Rendre son environnement plus stimulant grâce au Feng-shui
Mettre en place des règles de vie commune respectant l'individualité de chacun
Savoir se construire une bulle et y évoluer tout en restant disponible
Savoir s'isoler virtuellement des interférences extérieures... sans s'enfermer
Accepter de se laisser interrompre... quand on est d’accord
Repérer les situations où il est nécessaire de s'isoler
Cas pratique : exercices de visualisation et de concentration
L’assertivité pour passer de la cohabitation à la collaboration
Comprendre et maîtriser l'assertivité
Eviter les non-dits et favoriser le dialogue
La position Méta : prendre du recul et revoir ses interprétations
Cas pratique : jeux de rôles
Méthodologie
Etude de cas et jeux de rôle
LEGO
Formation inter entreprises
Prix
550.00 € HT
Lieu
TEAMPOWER - Avenue Louis Gribaumont 179 - 1200 Bruxelles
Horaires
de 09:30 à 17:00, avec accueil à partir de 09h00
Formateur(s)
Anya Nijenhuis
Modalités d'inscription
Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
La clôture des inscriptions s’effectue 15 jours avant la date de début du séminaire.
Votre inscription sera effective dès réception de votre paiement.
Pour plus d'informations, contacter:
Ann De Troch
Conditions générales
Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power 210-0326231-72.
Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
Les annulations effectuées moins d’une semaine avant le début de la formation seront remboursées à concurrence de 50% du montant total.
Au-delà de ce délai, les annulations ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
En cas d’empêchement, une autre personne de votre entreprise pourra vous remplacer.
Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
Formation sur mesure
Prix
Sur demande.
Lieu
A définir.
Horaires
A définir.
Pour plus d'informations, contacter:
Ann De Troch
Conditions générales
Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power 210-0326231-72.
Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
Les annulations effectuées moins d’une semaine avant le début de la formation seront remboursées à concurrence de 50% du montant total.
Au-delà de ce délai, les annulations ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
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