Développer sa concentration et son attention « Hyperfocus »
Apprendre à renforcer sa capacité d’attention, gérer les distractions et maintenir un haut niveau de concentration tout au long de la journée de travail.
Durée
1 jour(s)
Public cible
Objectifs
• comprendre les mécanismes de l’attention
• identifier les facteurs qui perturbent la concentration
• apprendre des techniques concrètes pour rester concentré
• développer des habitudes favorisant l’attention
Programme
• Découverte de son fonctionnement attentionnel
• Identification des sources de distraction (internes et externes)
• Analyse des moments de forte concentration et de baisse d’attention
• Techniques pour entraîner l’attention et rester focalisé
• Développement de l’attention sélective et de la capacité à filtrer les informations
• Structuration de l’environnement pour soutenir la concentration
• Organisation du travail en cycles optimaux de concentration
• Stratégies pour passer efficacement du multitâche au mono-tâche
• Mise en place d’un plan personnel d’amélioration de l’attention
Méthodologie
• Exercices pratiques et expérimentation cognitive
• Auto-observation et réflexion personnelle
• Échanges en groupe et travail collaboratif
• Débriefings collectifs pour analyser les stratégies et obstacles
• Création d’un plan personnel concret et applicable
Formation inter entreprises
Prix
550.00 € HT
Lieu
TEAMPOWER - Avenue Arnaud Fraiteur 15/23 - 1050 Bruxelles
Horaires
de 09:30 à 12:30, avec accueil à partir de 09h00
Formateur(s)
Laure Wauters
Teresa Salamone
Rosa Rochman
Liesbeth Vandeputte
Modalités d'inscription
- Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
- La clôture des inscriptions s’effectue 15 jours avant la date de début du séminaire.
- Votre inscription sera effective dès réception de votre paiement.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous
contacter.
Conditions générales
- Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
- Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power BE38 2100 3262 3172.
- Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
- Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
- Les annulations effectuées deux semaines avant le début de la formation ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
- En cas d’empêchement, une autre personne de votre entreprise pourra vous remplacer.
- Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
Formation sur mesure
Prix
Sur demande.
Lieu
A définir.
Horaires
A définir.
Pour plus d'informations, contacter:
Claire Collard
Conditions générales
- Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
- Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power BE38 2100 3262 3172.
- Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
- Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
- Les annulations effectuées deux semaines avant le début de la formation ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
- En cas d’empêchement, une autre personne de votre entreprise pourra vous remplacer.
- Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
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