Du perfectionnisme à l'excellence : trouver le juste équilibre
Et si vous arrêtiez de vouloir tout faire parfaitement pour commencer à faire les choses plus sereinement ?
Être exigeant, rigoureux et soucieux du travail bien fait est une qualité. Mais lorsque cette exigence devient excessive, elle peut se transformer en source de stress, de frustration et de perte d'efficacité.
Peur de faire des erreurs, difficulté à déléguer, besoin de tout contrôler, insatisfaction permanente, tendance à repousser ou à recommencer… Et si votre perfectionnisme vous coûtait finalement plus qu'il ne vous apportait ?
Cette formation vous invite à mieux comprendre vos mécanismes perfectionnistes, à prendre du recul sur vos exigences et à expérimenter de nouvelles façons de fonctionner.
L'objectif ? Conserver le goût du travail bien fait sans subir la pression de devoir être parfait.
Durée
1 jour(s)
Public cible
Toute personne souhaitant mieux gérer ses exigences et son perfectionnisme dans sa vie professionnelle
Objectifs
À l'issue de cette journée, vous serez capable de :
- Identifier vos comportements et réflexes perfectionnistes.
- Comprendre les peurs et les croyances qui alimentent votre besoin de perfection.
- Prendre conscience de l'impact du perfectionnisme sur votre bien-être et votre efficacité.
- Développer un rapport plus serein à l'erreur et à l'imperfection.
- Apprendre à lâcher prise et à mieux prioriser.
- Trouver le juste équilibre entre exigence, qualité et performance.
Programme
1. Le perfectionnisme : ami ou ennemi ?
- Comprendre les différentes facettes du perfectionnisme.
- Distinguer exigence constructive et perfectionnisme excessif.
- Identifier ses avantages, ses pièges et ses conséquences.
2. À la rencontre de mon perfectionniste intérieur
- Identifier son propre fonctionnement perfectionniste.
- Repérer ses déclencheurs et ses comportements automatiques.
- Comprendre les croyances et les petites voix intérieures qui nous mettent la pression.
3. Et si l'erreur n'était plus une menace ?
- Explorer son rapport à l'erreur et au regard des autres.
- Dépasser la peur de ne pas être à la hauteur.
- Expérimenter le droit à l'imperfection.
4. Apprendre à lâcher prise
- Distinguer ce qui dépend de soi et ce qui ne dépend pas de soi.
- Sortir du besoin de tout contrôler.
- Expérimenter le « suffisamment bien ».
5. De la perfection à l'excellence
- Faire la différence entre perfection et excellence.
- Apprendre à prioriser et à mieux gérer son énergie.
- Déterminer le niveau de qualité réellement nécessaire selon les situations.
6. Passer à l'action
- Identifier ses propres leviers de changement.
- Définir de nouveaux comportements à expérimenter.
- Construire son plan d'action personnel.
Méthodologie
Une journée dynamique et participative qui privilégie l'expérimentation et les prises de conscience.
Au travers d'exercices ludiques, de mises en situation, de réflexions individuelles et d'échanges collectifs, vous explorerez vos propres mécanismes et découvrirez des outils concrets pour faire évoluer votre quotidien.
Parce qu'être performant ne signifie pas être parfait !
Formation inter entreprises
Prix
550.00 € HT
Lieu
Teampower, Avenue Arnaud Fraiteur 15/23, 1050 Bruxelles
Horaires
de 09:30 à 17:30, avec accueil à partir de 09h00
Formateur(s)
Modalités d'inscription
- Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
- La clôture des inscriptions s’effectue 15 jours avant la date de début du séminaire.
- Votre inscription sera effective dès réception de votre paiement.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous
contacter.
Conditions générales
- Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
- Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power 210-0326231-72.
- Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
- Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
- Les annulations effectuées moins d’une semaine avant le début de la formation seront remboursées à concurrence de 50% du montant total.
- Au-delà de ce délai, les annulations ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
- En cas d’empêchement, une autre personne de votre entreprise pourra vous remplacer.
- Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
Formation sur mesure
Prix
Sur demande.
Lieu
A définir.
Horaires
A définir.
Pour plus d'informations, contacter:
Claire Collard
Conditions générales
- Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
- Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power 210-0326231-72.
- Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
- Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
- Les annulations effectuées moins d’une semaine avant le début de la formation seront remboursées à concurrence de 50% du montant total.
- Au-delà de ce délai, les annulations ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
- En cas d’empêchement, une autre personne de votre entreprise pourra vous remplacer.
- Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
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