Module 1 :
Sensibilisation et évaluation personnelle
Auto-évaluation des habitudes numériques
Comprendre l'impact de la technologie sur la productivité et le bien-être
Module 2 :
Création d'habitudes numériques saines
Établir des priorités et définir des objectifs
Techniques de gestion du temps pour une utilisation plus équilibrée de la technologie
Module 3 :
Communication et leadership numérique
Le rôle du manager dans la promotion de la détox numérique
Amélioration de la communication avec l'équipe
Module 4 :
Équilibre entre travail et vie personnelle
Importance de l'équilibre entre travail et vie personnelle
Intégrer la détox numérique dans la routine quotidienne pour améliorer la qualité de vie